Zeigen wir den Verspannungen die kalte Schulter

Sie vibrieren und hämmern auf die Muskulatur und lösen dadurch Verspannungen oder helfen Sportler:innen bei der Regeneration: die Massagepistolen bzw. Massage Guns. Mit diesen Geräten ist es möglich, bei sich selbst, der Partnerin oder dem Partner eine Tiefenmassage durchzuführen, die zu unterschiedlichen und äußerst positiven Effekten führt. Einerseits werden Muskeln gelockert und andererseits die Durchblutung gefördert.

Dosierte Anwendung

Dieses Massagetool ist für die Anwendung von jedermann und jederfrau geeignet. Aber auch Physiotherapeut:innen und Masseur:innen oder Fachkräfte aus anderen Gesundheitsberufen setzen es gern ein, um eine Entspannung der Tiefenmuskulatur zu erzielen und dabei die eigenen Handmuskelpartien zu entlasten.

Auf jeden Fall raten wir dir davon ab, nach Verletzungen und ohne Absprache mit entsprechenden Ärzt:innen oder Therapeut:innen selbst eine Massagepistole einzusetzen. Knochen und Gelenke sollten bei der Anwendung außerdem ertastet und umgangen werden. Die Massagepistolen eignen sich ausschließlich zur Behandlung der Weichteile.

Verschiedene Aufsätze

Meist sind vier verschiedene Aufsätze bei einer Massage Gun inkludiert. Eine „Platte“, die vorne flach ist und sich besonders gut für große Muskelgruppen, wie Beispielsweise am Oberschenkel oder am Po eignen. Dieser Aufsatz arbeitet etwas oberflächlicher und ist besonders geeignet für Anfänger:innen. Ein kleiner Aufsatz, der der Form eines Daumens oder einer Pistolenkugel ähnelt, ist ideal, um Triggerpunkte zu bearbeiten. Hier werden tiefergehende Verhärtungen gelockert. Ein Aufsatz, der an eine Gabel mit 2 Spitzen erinnert, ist vor allem für die Behandlung der Rückenmuskulatur, bei der die Wirbelsäule ausgespart werden soll, sowie für die Achillessehne oder die Waden geeignet. Und dann gibt es noch den Ball als Standardaufsatz, der überall angewendet werden kann und auch in sensiblen Bereichen zum Einsatz kommt.

Ergänzende Therapie

Wir sind der Meinung, dass die Massagepistole am besten geeignet ist, um eine Massage- oder Physiotherapiebehandlung zu Hause selbst zu unterstützen. So kann man vom Profi erklärt bekommen, wie man das Gerät anwenden soll und welche Muskelpartien mit welcher Intensität behandelt werden können. Außerdem erfahren die verspannten Bereiche so auch zwischen den Behandlungen immer wieder Lockerungen. Darüber hinaus sind Massagepistolen auch für die Lockerung der beanspruchten Rücken- und Nackenmuskulatur von Vielsitzer:innen und natürlich für die Regeneration nach einem intensiven Training von Sportler:innen, die ihren Körper sehr gut kennen, absolut geeignet.